زيت الحشيش

يتم استخراج زيت الحشيش (بالإنجليزية: Hemp oil) من بذور نبات الحشيش، عن طريق ضغط هذه البذور بعملية الضغط البارد (بالإنجليزية: Cold-pressed)، ويتميز زيت الحشيش الأصلي بلونه الأخضر الداكن، ونكهة تشبه نكهة المكسرات، إذ تحتوي ملعقة الطعام الواحدة من زيت الحشيش على ما يقارب 125 سعرة حرارية، ويمكن الحصول عليه من الصيدليات ومحلات العطارة.[١][٢][٣]


استخدامات زيت الحشيش

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام زيت الحشيش، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص لتجنب أي آثار جانبية، وفيما يأتي أهم هذه الاستخدامات:[٢]

  • شرب زيت الحشيش مباشرةً.
  • إضافة زيت الحشيش إلى السلطات، وبعض أنواع الأطعمة الأخرى.
  • استخدام زيت الحشيش في الطهي بدلاً من زيت الزيتون.
  • تناول زيت الحشيش على شكل مكملات غذائية.
  • استخدام زيت الحشيش موضعياً على البشرة.
  • استخدام زيت الحشيش كزيت ناقل (بالإنجليزية: Carrier oil)؛ لتخفيف تركيز الزيوت العطرية الأخرى.


عناصر غذائية يحتوي عليها زيت الحشيش

يحتوي زيت الحشيش على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة لصحة الجسم، وفيما يلي هذه العناصر الغذائية:[١]

  • الأوميجا 6، والأوميجا 3؛ وهي من الدهون الصحية الغير مشبعة (بالإنجليزية: Unsaturated fat)، التي توجد بكميات كبيرة في زيت الحشيش.
  • 9 أنواع من الأحماض الأمينية؛ كالأرجنين (بالإنجليزية: Arginine)، وغيرها.
  • الحديد؛ حيث يحتوي زيت الحشيش على 20% من الكمية الموصى بتناولها يومياً من الحديد، مما يقلل من احتمالية التعرض لنقص الحديد في الجسم، أو فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia).
  • كانابيديول (بالإنجليزية: Cannabidiol)؛ حيث يحتوي زيت الحشيش على كميات بسيطة من الكانابيديول؛ وهو مركب كيميائي له العديد من الفوائد المهمة لصحة الدماغ.
  • فيتامين ج.
  • الكالسيوم.
  • المغنيسيوم.
  • مجموعة فيتامين ب.


فوائد زيت الحشيش

بسبب العناصر الغذائية التي سبق ذكرها؛ فإن لزيت الحشيش العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها، لكن تجدر الإشارة إلى أن بعضاً من هذه الفوائد الصحية ما زالت بحاجة إلى المزيد من الدراسات والأبحاث العلمية للتأكد من صحتها؛ لذا فمن الضروري استشارة الطبيب المختص قبل استهلاك زيت الحشيش سواء موضعياً، أو من خلال تناوله عن طريق الفم، وفيما يأتي بعضاً من هذه الفوائد:[٣][٤][٥]


المحافظة على صحة القلب وجهاز الدوران

فقد وجد أن تناول الأطعمة الغنية بالأرجنين مثل زيت الحشيش، يساهم في تقليل احتمالية التعرض لأمراض القلب.[١]


التقليل من حالات الصرع

يقلل استخدام زيت الحشيش من نوبات الصرع في حالات معينة عند الأطفال؛ ويعود السبب في ذلك إلى مركب الكانابيديول الذي يحتوي عليه زيت الحشيش.[١]


التخفيف من التهابات الجسم

حيث وجد أنه وبسبب ما يحتويه زيت الحشيش من مركبات مثل الأوميجا 6، والأوميجا 3، وغيرها؛ فقد يخفف الزيت من الالتهابات في الجسم؛ مما قد يقلل من احتمالية التعرض لأمراض القلب، والسكري، والسرطان، والربو، وغيرها من الأمراض.[١]


التخفيف من الآلام

حيث إن استخدام زيت الحشيش موضعياً على المناطق المؤلمة في الجسم قد يخفف من الألم؛ بسبب خصائص الزيت المضادة للالتهابات.[١]


المحافظة على صحة البشرة

يحتوي زيت الحشيش على العديد من المغذيات المهمة من أجل صحة البشرة، وفيما يأتي بعض من هذه الفوائد التي يمكن الحصول عليها من استخدام زيت الحشيش موضعياً:[٣]

  • ترطيب البشرة من غير إغلاق مساماتها، بالإضافة إلى دوره في تنظيم عملية إفراز الزيوت من البشرة، وتوازن زيوت البشرة.
  • التخفيف من التهابات البشرة، مما يحسن من عملية نمو خلايا البشرة، ويخفف الالتهابات المصاحبة لبعض مشاكل البشرة مثل الصدفية، وحب الشباب.
  • التخفيف من الأعراض المصاحبة لبعض مشاكل البشرة؛ كالتهاب الجلد التأتبي (بالإنجليزية: Contact dermatitis).
  • التخفيف من علامات التقدم في السن مثل التجاعيد، وغيرها.


التخفيف من متلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزية: PMS)

أثبتت دراسة أن استخدام زيت الحشيش قد يساهم في التخفيف من الأعراض العاطفية، والجسدية التي تسبق الدورة الشهرية.[٤]


مضاد لبعض أنواع البكتيريا

فقد وجد أن لزيت الحشيش خصائص مضادة للبكتيريا؛ تساهم في تقليل التعرض لبعض أنواع البكتيريا، كالبكتيريا المكورة العنقودية الذهبية (بالإنجليزية: S. Aureus)، التي تسبب عدوى في البشرة، والتهابات في الجهاز التنفسي، والعظم، وصمامات القلب.[٤]


المحافظة على صحة الدماغ

حيث يحتوي زيت الحشيش على العديد من الأحماض الدهنية التي يحتاجها الدماغ للعمل بشكل طبيعي، وقد وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران، أن استهلاك زيت الحشيش قد يخفف من تعرض الدماغ للالتهابات المختلفة.[٥]


المحاذير والآثار الجانبية لاستهلاك زيت الحشيش

يمكن استخدام زيت الحشيش من قبل معظم الأشخاص، إلا أنه قد يحدث بعض الآثار الجانبية عند استخدامه؛ حيث قد يعاني البعض من تهيج بسيط في البشرة عند استخدام الزيت مركزاً أو مخففاً موضعياً، أما في حال تناوله فقد يعاني البعض من مشاكل في الجهاز الهضمي، أو الإسهال، وقد يتداخل زيت الحشيش مع أدوية أخرى، خاصةً الأدوية المميعة للدم (بالإنجليزية: Blood thinner)؛ لذا ينصح باستشارة الطبيب المختص قبل تناوله مع أي من هذه الأدوية.[٣]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح "Hemp Oil: Is It Good for You?", webmd, 28/10/2020, Retrieved 26/10/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "Health Benefits of Hemp Seed Oil", webmd, 22/12/2020, Retrieved 26/10/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Ana Gotter (3/7/2019), "Hemp Oil for Skin", healthline, Retrieved 26/10/2021. Edited.
  4. ^ أ ب ت Scott Frothingham (8/5/2019), "What Are the Benefits of Hemp Oil?", healthline, Retrieved 26/10/2021. Edited.
  5. ^ أ ب Jon Johnson (14/2/2019), "Hemp oil benefits list", medicalnewstoday, Retrieved 26/10/2021. Edited.