ما المقصود بالزيوت العطرية؟

ما المقصود بالزيوت العطرية؟

إن الزيوت العطرية (بالإنجليزية: Essential oils) هي عبارة عن الزيوت الأساسية؛ أي الزيوت المُركزة المُستخلصة من نباتات مختلفة، والتي يتم تخفيف تركيزها باستخدام زيوت ناقلة (بالإنجليزية: Carrier oil)؛ وذلك للتقليل من حدوث ردود فعل تحسسية، خاصةً عند استخدامها موضعياً على البشرة.^[١][٢]

طريقة تخفيف تركيز الزيوت العطرية

كما ذُكر سابقا، فإن طريقة تخفيف الزيوت العطرية تتم من خلال مزجها مع زيت ناقل؛ كزيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت حبة البركة، وزيت اللوز الحلو، وغيرها من الزيوت، وتختلف نسبة التخفيف من شخص لآخر؛ لذلك يُنصح باستشارة طبيب مُختص لمعرفة التراكيز المُناسبة لكل شخص، لكن بشكل عام، فإن البالغين يُمكن أن يختاروا ما بين تركيز 2.5%، أو 3%، أو 5%، أو 10%، أما الأطفال؛ فيُمكن أن يتراوح ما بين 0.5% إلى 1%.^[٣]

وهناك عدة أمور يجب الانتباه إليها عند اختيار الزيت الناقل المناسب؛ كاحتمال اختلاط رائحة الزيت الناقل مع رائحة الزيت العطري وتغيرها، كما أن بعض الزيوت الناقلة يمكن للجسم امتصاصها أسرع من بعض الزيوت الأخرى، بالإضافة لأهمية معرفة نوع البشرة حيث يمكن أن تؤدي بعض أنواع الزيوت إلى ردود فعل تحسسية، ويمكن أن تزيد من بعض مشاكل البشرة كحب الشباب، وغيرها.

طرق استخدام الزيوت العطرية

هناك طرق مُختلفة يُمكن من خلالها استخدام الزيوت العطرية، وفيما يأتي بعض من هذه الطرق:

استنشاق الزيت العطري

يتم استنشاق الزيت العطري من خلال عدة طرق، وأساليب مُختلفة مثل:^[١][٢][٤]

• فتح العبوة، واستنشاق رائحة الزيت العطري من العبوة مُباشرة.
• وضع الزيت العطري في جهاز مُنفث (بالإنجليزية: Diffuser)، الذي يقوم بنشر جزيئات الزيت في المكان.
• وضع الزيت العطري على قطع قماش، واستنشاقها.
• وضع بضع قطرات من الزيت العطري في وعاء من الماء الساخن، واستنشاق البخار المُتصاعد.
• استخدام عصي بلاستيكية مخصصة تكون مغمورة بالزيت العطري (بالإنجليزية: Aroma sticks).

لكن تجدر الإشارة إلى أن البعض يُحذر من استخدام الزيت العطري في الجهاز المُنفث؛ حيث أنه يقوم بنشر جزيئات الزيت في الغرفة كاملةً، وفي حال كان هناك أكثر من شخص في تلك الغرفة، فقد يُسبب الزيت ردود فعل مُختلفة عند كل شخص؛ فعلى سبيل المثال، يُمكن استخدام زيت النعناع من أجل تخفيف صداع الرأس، لكن في حال استنشق طفل يقل عمره عن 30 شهراً لهذا الزيت العطري؛ فقد يزيد من فرصة تعرض الطفل بالعصبية والتوتر.^[٤]

استخدام الزيت العطري موضعياً

حيث يُمكن استخدام الزيت العطري موضعياً على الجلد، إما من خلال التدليك به، أو إضافته إلى مياه الاستحمام، أو مستحضرات العناية بالبشرة؛ حيث إن البشرة تقوم بامتصاص الزيت العطري إلى داخل الجسم، ويُشاع أن استخدام الزيت العطري في المناطق الغنية بغدد التعرق، وبصيلات الشعر (بالإنجليزية: Hair follicles)، مثل الرأس والكفين؛ تمتص الزيت العطري بصورة أكبر من المناطق الأخرى.^[١]

وتجدر الإشارة إلى أنه في حال لم يستخدم الشخص زيتاً عطرياً مُعيناً من قبل؛ فينصح بفحص حساسية هذا الزيت؛ وذلك من خلال وضع كمية بسيطة من الزيت العطري على منطقة صغيرة من الجسم، ومُراقبتها لمدة 24 إلى 48 ساعة، وفي حال لم تظهر ردة فعل تحسسية، يُمكن للشخص استخدام هذا الزيت العطري على مساحات كبيرة من البشرة.^[١]

فوائد الزيوت العطرية

تختلف الفوائد الصحية التي يُمكن أن تقدمها الزيوت باختلاف نوع الزيت المستخدم، لكن بشكل عام تخفف الزيوت العطرية من حالات صحية مُختلفة، وفيما يأتي أهم هذه الحالات:^[١]

• الغثيان.
• الآلام، وأوجاع الجسم.
• القلق، والتوتر.
• الاكتئاب.
• الصداع.
• آلام العضلات.
• الإرهاق، وصعوبة النوم.
• مشاكل جهاز الدوران.
• مشاكل الدورة الشهرية.
• فقدان الشعر.

أنواع الزيوت العطرية

هناك أنواع مُختلفة من الزيوت العطرية، وفيما يأتي أهم هذه الزيوت وفوائدها الصحية:^[١][٤]

• زيت الريحان؛ يزيد من التركيز، ويخفيف الأعراض المصاحبة للاكتئاب، والتخفيف من الصداع، والصداع النصفي، وينصح بعدم تنوله من قبل المرأة الحامل.
• زيت اللافندر؛ يزيد من الشعور بالاسترخاء، والتخفيف من القلق، وصعوبة النوم، كما يخفف من الجروح والحروق الطفية بسبب خصائصه المعقمة.
• زيت شجرة الشاي؛ يقلل من حب الشباب، وسعفة القدم (بالإنجليزية: Athlete's foot)، ولدغات الحشرات.
• زيت النعناع؛ يخفف من الأعراض المصاحبة لمتلازمة تهيج القولون (بالإنجليزية: IBS)، ويخفف من الصداع.
• زيت الليمون؛ يُستخدم من أجل تحسين المزاج.
• زيت الفلفل الأسود؛ يحفز الدورة الدموية، ويخفف من آلام العضلات والجسم، والكدمات.
• زيت البابونج؛ يُستخدم لأجل حالات الإكزيما.
• زيت الياسمين؛ يُساعد على زيادة التركيز.
• زيت إكليل الجبل (بالإنجليزية: Rosemary)؛ يحفز نمو الشعر، وتحسن الذاكرة، ويخفف من تشنجات العضلات، ويحافظ على صحة جهاز الدوران، والجهاز العصبي.
• زيت الزعتر؛ يخفف من الإرهاق، والتوتر، والعصبية.
• زيت القرنفل؛ يسكن الألم مثل آلام الأسنان، كما يُستخدم لتخفيف فرص التعرض للاستفراغ، والغثيان، والغازات في المعدة.