تعرف على فوائد زيت جوز الهند

تعرف على فوائد زيت جوز الهند

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من استخدام أو تناول زيت جوز الهند، وفيما يأتي بعض من هذه الفوائد؛ لكن تجدر الإشارة أولاً إلى أن العديد من هذه الفوائد ما زالت غير أكيدة، وبحاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد منها؛ لذا من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل استخدام، أو تناول زيت جوز الهند لأي من الفوائد الصحية الآتية:^[١][٢][٣]

حماية البشرة من الأشعة ما فوق البنفسجية

فقد وجد أن استخدام زيت جوز الهند على البشرة موضوعياً، قد يساعد على التقليل من الأضرار المصاحبة لتعرض لأشعة الشمس الضارة (بالإنجليزية: UV light)، مثل تقليل احتمالية التعرض للتجاعيد، ولسرطان الجلد، لكن الجدير بالذكر إلى أن فاعلية زيت جوز الهند لا تزيد عن 20 بالمئة، مقارنة مع واقيات الشمس التقليدية التي تصل فاعليتها إلى 90%.^[١]

رفع مستوى الكولسترول الجيد

فقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول زيت جوز الهند قد يساعد على رفع مستوى الكولسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL)، لكن تجدر الإشارة إلى أنه في المقابل وجدت دراسات أخرى، أن تناول زيت جوز الهند، قد يؤدي إلى رفع مستوى الكولسترول الضار (بالإنجليزية: LDL)؛ لذا فإن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات للتأكد من تأثير زيت جوز الهند على الكولسترول.^[١]

السيطرة على مستوى السكر في الدم

فقد وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن تناول زيت جوز الهند؛ قد يؤدي إلى رفع حساسية الإنسولين، وبالتالي يمكن أن يساعد مرضى السكري.^[٢]

المساهمة في خسارة الوزن

حيث يحتوي زيت جوز الهند على حمض يدعى بحمض الغار (بالإنجليزية: Lauric acid)، ويعتقد بأن حمض الغار عند تناوله، يذهب إلى الكبد، ويتحول إلى طاقة، بدلاً من أن يتم تخزينه على شكل دهون؛ مما قد يعني أن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض، مثل زيت جوز الهند؛ قد يساعد على خسارة الوزن.^[٣]

تحسين صحة البشرة والشعر

حيث يستخدم زيت جوز الهند في العديد من منتجات العناية بالبشرة، والشعر، والأظافر، والأسنان، وقد يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة الجافة والخشنة؛ كما قد يساعد على تقليل خسارة البروتينات من الشعر؛ مما يحافظ على صحته.^[٣]

التخفيف من القلق والتوتر

فقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران، أن استخدام زيت جوز الهند؛ قد يساعد في التخفيف من التوتر الناجم عن ممارسة التمارين الرياضية، كما يمكن استخدامه في حالات الاكتئاب؛ ويعود ذلك إلى الخصائص المضادة للأكسدة التي قد يحتوي عليها زيت جوز الهند.^[٢]

التخفيف من الأعراض المصاحبة للربو

فقد وجدت دراسات أُجريت على الحيوانات؛ أن استنشاق زيت جوز الهند قد يساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة للربو.^[٢]

التقليل من أضرار الكبد

فقد وجدت بعض الدراسات التي أُجريت على الفئران؛ أن تناول زيت جوز الهند قد يساعد على التقليل من الأضرار التي قد تحدث للكبد.^[٢]

تحسين عمل الدماغ

حيث يُعتقد بأن تناول زيت جوز الهند؛ قد يساعد على تحسين عمل ووظائف الدماغ، بالإضافة إلى تقليل الأعراض المصاحبة لمرض ألزهايمر.^[٣]

تسريع عملية التئام الجروح

فقد وجدت دراسات أُجريت على الفئران أن استخدام زيت جوز الهند، قد يساعد على التخفيف من الالتهابات، وزيادة إنتاج الكولاجين؛ الذي يساعد على تسريع عملية التئام الجروح.^[١]