كيفية استخدام زيت أرغان

يُمكن استخدام زيت الأرغان بطريقتين؛ إما من خلال تناوله عن طريق الفم، أو من خلال استخدامه موضعياً على البشرة، وفيما يأتي هذه الاستخدامات:


تناول زيت الأرغان عن طريق الفم

يُمكن تناول زيت الأرغان عن طريق الفم، وذلك إما على شكل كبسولات ومُكملات غذائية، أو بشكله السائل بحيث يضاف على بعض الأطباق مثل الكسكسي، والخضراوات، ولزيت الأرغان نكهة حلوة، وشبيهة بنكهة المكسرات، كما يُمكن تسخينه لدرجات حرارية بسيطة، لكن يُنصح بعدم استخدام زيت الأرغان في الطهي على درجات حرارة مُرتفعة؛ فقد يحترق بسهولة.[١][٢]


استخدام زيت الأرغان موضعياً

يُمكن استخدام زيت الأرغان موضعياً، وبشكل مُباشر على البشرة أو الشعر، لكن يُنصح بالحذر عند استخدامه لأول مرة، ووضع كمية بسيطة من الزيت على البشرة، أو الشعر، ومراقبة ما إذا حدثت ردة فعل تحسسية، كما يُستخدم زيت الأرغان في صناعة العديد من المستحضرات مثل الصابون، والشامبو، ومراهم البشرة، وغيرها من مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.[١]


فوائد زيت الأرغان

توجد هناك العديد من الفوائد التي يُشاع بين الناس استخدام زيت الأرغان من أجل الحصول عليها؛ سواءً من خلال تناوله، أو استخدامه موضعيا، لكن هذه الفوائد ما زالت غير أكيدة؛ حيث لا يوجد ما يكفي من أبحاث ودراسات علمية للتأكد من صحتها؛ لذا فمن الضروري مراجعة الطبيب المُختص واستشارته قبل تناول أو استخدام زيت الأرغان لأي من الفوائد الصحية الآتية:[٣][٤]


فوائد تناول زيت الأرغان عن طريق الفم

توجد هناك مجموعة من الفوائد الصحية التي من المُمكن الحصول عليها من خلال تناول زيت الأرغان عن طريق الفم، ومن الأمثلة على هذه الفوائد ما يلي:[١][٢][٣]

  • يحتوي على خصائص مُضادة للأكسدة، وخصائص مُضادة للالتهابات للجسم.
  • المُحافظة على صحة القلب، والتقليل من احتمالية التعرض بأمراض القلب؛ من خلال تقليل مستوى الكوليسترول الضار (بالإنجليزية: LDL)، وزيادة مستوى الكوليسترول النافع (بالإنجليزية: HDL).
  • تقليل احتمالية التعرض لمرض السكري.
  • تقليل احتمالية نمو وتكاثر بعض أنواع الخلايا السرطانية.
  • التقليل من إمكانية التعرض لالتهاب المفاصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis).
  • التقليل من احتمالية التعرض لارتفاع في مستوى ضغط الدم.
  • التقليل من احتمالية التعرض بالصرع (بالإنجليزية: Epilepsy).


فوائد الاستخدام الموضعي لزيت الأرغان

توجد أيضاً العديد من الفوائد الصحية للبشرة والشعر التي يُمكن الحصول عليها من استخدام زيت الأرغان موضعياً، وتجدر الإشارة إلى أن العديد من هذه الفوائد الصحية يُمكن الحصول عليها أيضاً من تناول زيت الأرغان:[٣][٤]

  • التقليل من علامات التقدم في السن.
  • المُحافظة على رطوبة البشرة.
  • التقليل من الأضرار التي قد تحدث نتيجة تعرض البشرة للأشعة الشمسية الضارة.
  • التخفيف من الأعراض الجانبية التي قد تحدث لمجموعة من المشاكل الجلدية؛ مثل الصدفية (بالإنجليزية: Psoriasis)، وحب الشباب، والتهاب الجلد التأتبي (بالإنجليزية: Atopic dermatitis).
  • المُساهمة في تقليل احتمالية التعرض لعدوى بكتيرية، أو فطرية للجلد.
  • تسريع عملية التئام الجروح.
  • التقليل من احتمالية حدوث أضرار للشعر؛ مثل تقصف الشعر.
  • التقليل من فرص حدوث تشققات جلدية.


الآثار الجانبية لاستخدامات زيت الأرغان

يُعد استخدام زيت الأرغان آمنا لمعظم الأشخاص، لكن قد تحدث بعض الآثار الجانبية عند تناول أو استخدام زيت الأرغان موضعياً من قِبل بعض الأشخاص؛ فقد تحدث ردة فعل تحسسية عند استخدامه موضعياً، مثل؛ الطفح الجلدي، وغيرها، وقد يتداخل زيت الأرغان مع العلاجات المُميعة للدم مثل الوارفرين، عند تناوله؛ لذا يُنصح هؤلاء الأشخاص باستشارة الطبيب المُختص قبل تناوله أو استخدامه موضعيا.[٣]

المراجع

  1. ^ أ ب ت Ansley Hill (10/12/2018), "12 Benefits and Uses of Argan Oil", healthline, Retrieved 26/11/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "Argan Oil: Health Benefits, Nutrition, and Uses", webmd, Retrieved 26/11/2021. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث Cathy Wong (19/1/2021), "The Health Benefits of Argan Oil", verywellhealth, Retrieved 26/11/2021. Edited.
  4. ^ أ ب Ana Gotter (19/9/2018), "Argan Oil for Skin Health", healthline, Retrieved 26/11/2021. Edited.