كيفية شرب زيت الحبة السوداء

كيفية شرب زيت الحبة السوداء

إن أحد طرق استهلاك زيت الحبة السوداء (بالإنجليزية: Black seed oil)، هي عن طريق شربه مباشرةً، لكن بسبب نكهته القوية، والمرّة، والحارة بعض الشيء، والقريبة من نكهة الكركم، أو الأوريجانو (بالإنجليزية: Oregano)؛ فإنه يفضل قبل شربه، أن يتم خلطه مع سائل آخر للتخفيف من هذه النكهة؛ كإضافته إلى العسل، أو عصير الليمون.^[١]

فوائد شرب زيت الحبة السوداء

توجد بعض الفوائد الصحية التي يُمكن الحصول عليها من شرب زيت الحبة السوداء، لكن الجدير بالذكر أن العديد من هذه الفوائد ما زالت غير أكيدة؛ حيث لا يوجد ما يكفي من دراسات والأبحاث العلمية التي تُؤكد مدى صحة هذه الفوائد؛ لهذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل شرب زيت الحبة السوداء لأجل الحصول على هذه الفوائد:^[١]

مصدر غني بمُضادات الأكسدة

حيث يُعد زيت الحبة السوداء من المصادر الغذائية الغنية بمُضادات الأكسدة؛ التي تُساعد على التقليل من الأضرار الصحية التي قد تُسببها الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)؛ وهي عبارة عن مركبات غير مستقرة، قد تُسبب تلف في خلايا الجسم، ومن أبرز مُضادات الأكسدة المتواجدة في زيت حبة البركة هو مُركب الثيموكونون (بالإنجليزية: Thymoquinone)، الذي يقلل من الالتهابات التي تحدث في الجسم؛ الأمر الذي يُساعد على التقليل من احتمالية التعرض لأنواع مختلفة من مرض السرطان؛ كسرطان الثدي، وسرطان الدماغ، كما يساعد في السيطرة على نموها وانتشارها.^[١][٢][٣]

بالإضافة إلى دور هذا المركب في المُحافظة على صحة الدماغ؛ وذلك من خلال التقليل من احتمالية التعرض لالتهابات في الدماغ؛ وبالتالي التقليل من إمكانية التعرض لبعض الأمراض مثل مرض ألزهايمر، ومرض باركنسون (بالإنجليزية: Parkinson's disease).^[١]

المُساعدة على خسارة الوزن

على الرغم من أن الطريقة التي يُساهم بها زيت الحبة السوداء بتخفيف الوزن ما زالت مجهولة؛ إلا أنه وُجد أن لزيت الحبة السوداء دوراً في المُساعدة على تقليل وزن الأشخاص الذين يُعانون من السمنة الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام، أو التي قد يسببها مرض السكري من النوع الثاني.^[٣][١]

مُساعدة مرضى الربو

حيث وُجد أن شرب زيت الحبة السوداء قد يُساعد على التقليل من الأعراض المُصاحبة لمرض الربو؛ وذلك عن طريق التخفيف من التهابات الجهاز التنفسي، والمُساهمة في استرخاء العضلات.^[١][٢]

وإضافةً إلى ما ذكر، فقد وُجد أنه قد يكون لزيت الحبة السوداء دور في المُحافظة على صحة الجسم من خلال:^[٤]

• التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم.
• التقليل من مستوى ضغط الدم.
• المُساعدة على تخفيف الأعراض المُصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتيدي (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis).
• التقليل من بعض أعراض التلبك المعوي، مثل؛ الغازات، وآلام المعدة وتشنجاتها، وتقليل احتمالية التعرض لتقرحات في المعدة.

محاذير شرب زيت الحبة السوداء

من الضروري قبل تناول زيت الحبة السوداء استشارة الطبيب المختص، خاصةً لبعض الفئات التالية:^[٤]

• المرضى الذين يتناولون علاجات مثل محصرات بيتا (بالإنجليزية: beta blockers)، مثل؛ الميتوبرولول (بالإنجليزية: Metoprolol)، ومميع الدم وارفارين (بالإنجليزية: Warfarin)
• الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل صحية في الكبد أو الكلى.